Как часто необходимо менять постельное белье?

Нормы здорового сна заключены в большом количестве абсолютно разнообразных факторов, которые в целом формируют понятие качественного и полезного отдыха. Безусловно главным показателем является время, проведенное в постели. Известный факт, что здоровый сон должен включать восемь часов ночного отдыха, но это утверждение скорее относительно, ведь многим людям хватает четырех часов, а кому-то не хватает и десяти, проведенных в постели.
Так или иначе каждый из нас огромную часть своей жизни проводит за отдыхом в уютной кровати. В связи с этим стоит четко понимать, что постель – это крайне важная часть вашего мебельного интерьера, которая должна быть максимально безопасной для вашего здоровья и не менее уютной для комфортного отдыха.
Неотъемлемой частью вашей спальной зоны является постель, которая также должна соответствовать всем вашим требованиям. Безусловно, уход за постельным бельем — это не самая трудная задача, но так или иначе со временем оно не может гарантировать вам безопасный и комфортный сон как раньше, а значит его необходимо заменить. 

Зачем нужна смена постельного белья?

 К сожалению постель не так часто уделяется достаточным количеством внимания, как этого требовалось бы. Из-за этого существует мнение о том, что регулярная стирка и последующая своевременная замена постельного белья это напрасная трата времени, сил и средств, но такое положение дел в первую очередь заслуга неочевидности реально существующих проблем и угроз. 
На чистоту и безопасность постельного белья влияет огромное количество факторов от времени года до возраста того, кто им пользуется, но существуют и другие причины, заставляющие вспомнить то, когда вы последний раз меняли белье.

Бактерии

Как бы то ни было странным, но ваша постель принадлежит не только вам. В процессе сна каждый человек сам того не осознавая формирует крайне благоприятную среду для размножения разного рода болезнетворных микроорганизмов, которые в свою очередь крайне негативно сказываются на здоровье отдыхающего. Факторами формирования могут быть человеческие волосы или шерсть домашнего животного, пот (особенно в летний период), перхоть и даже частички кожи. Другими словами, не только вам уютно и комфортно в зоне отдыха. Избежать образования большого количества подобных бактерий поможет банальная замена постельного белья.

Пылевые клещи

В случае долгого использования одного комплекта постельного белья создаются крайне благоприятные условия для поселения этих маленьких, но крайне вредных существ. Ослабление иммунной системы, аллергическая реакция, заболевания дыхательной системы и множество других неприятных последствий несут за собой эти маленькие паукообразные. 
Напоследок следует разобрать отдельные рекомендации по смене белья в зависимости от разных сложившихся ситуаций. 
Самая распространённая норма смены постельного белья – смена каждый месяц, но стоит отметить, что существуют разные нормы в зависимости от возраста и физического состояния человека.

Детям

Временная норма смены постельного белья для новорожденного ребенка – до трёх дней. Дальнейшей пребывание в кроватке сильно увеличивает шансы на развитие разного рода кожных заболеваний. При смене белья новорожденного главное правильно выбрать детское постельное белье.
Детям постарше рекомендуется смена постельного белья два раза в неделю. Данная процедура является отличной профилактикой для подростка от заболевания угревой сыпью.

Взрослым

У взрослого человека есть огромное преимущество перед ребенком в виде сформировавшегося иммунитета, что значительно смягчает строгость графика смены постельного белья. В летний период для здорового и безопасного сна необходимо менять постель раз в неделю. Связано это с высоким уровнем выделения пота в жаркое время года. Зимой достаточно единичной смены раз в две недели.

При различных заболеваниях

Бывают неприятные случаи, когда ваш иммунитет вас подводит и значительную часть времени вы проводите в кровати соблюдая постельный режим. В таких ситуациях рекомендуется ежедневная смена постельного белья. Данная процедура позволит избавиться от скопления микробов в месте вашего постоянного пребывания, что оказывает положительный эффект выздоровления. 
Смена постельного белья по комплектующим

Не всегда нужна полная замена постельного белья. Чаще всего от замены до замены не все элементы постели одинаково загрязнены. Больше всего, что вполне естественно загрязняется наволочка, так как прямо контактирует с головой и является скоплением неблагоприятных факторов, указанных выше. Рекомендованный цикл смены наволочки составляет от трех до пяти дней. Простыня является второй по счету самой загрязняемой частью постельного белья. Постоянный контакт со всей поверхностью тела и функции постоянного «сборщика» всего, что попало на постель вынуждают менять наволочку раз в неделю. Пододеяльник или плед страдает менее всего и требует замены каждые две недели.